بحر الامنيات مدير المنتدى


 رقم العضوية : 2 عدد المساهمات : 646 تاريخ التسجيل : 28/06/2010 الدوله :  الهواية : 
 

 | موضوع: العلاج الغذائى للمصابين بإرتفاع ضغط الدم السبت نوفمبر 20, 2010 3:07 pm | |
| العلاج الغذائى للمصابين بإرتفاع ضغط الدم
يجب ان يتم التعامل مع النظام الغذائى لمرضى ضغط الدم المرتفع بطريقة تكاملية حيث يجب ان يتضمن النظام الغذائى الخاص بهم هذة الأطعمة : 1 - فواكة الفواكة الغنية بالبوتاسيوم المتداخل لخفض ضغط الدم مثل الموز و التمر و عصير البرتقال 2 - خضروات الجزر بما يحتوية من فايتو بولى أستيلين المنظم للمركبات الحيوية بروستاجلاندين المتواجدة فى الاوعية الدموية .و الثوم الغنى بفايتو آليل سلفيد الذى يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع ، و يجب تناولة مقطعاً او مجزءاً او مهروساً أو مضغة منفرداً ، إو إضافتة إلى بعض السلاطات مثل سلطة الزبادى او الطحينة 3- الزيوت الزيت الحار (زيت بذرة الكتان ) الغنى بالاوميجا 3 المفيدة بتأثيراتها المضادة لإرتفاع ضغط الدم ، و يتم إستخدامة فى التغذية بأفضل طريقة و هى خلط :ربع كوب زيت حار2 ملعقة عصير ليمون طازج -ملعقتين ماء2 فص ثوم طازج - ربع ملعقة صغيرة سكرنصف ملعقة صغيرة مستردة- أعشاب طازجة أو جافة- و يضرب فى الخلاط و يعبأ فى وعاء زجاجى و يحفظ فى الثلاجة و يقدم مع الفول و السلاطات و الجبن الابيض بالطماطم ، أو الطحينة ، أو البطاطس المسلوقة و المهروسة 4 - مشروبات الشاى الاخضر المحتوى على المكون الامينى ثيانين المخفض لضغط الدم ، و كذلك القرفة المحتوية على الفايتو تشالكون المخفض لضغط الدم 5 - الألبان اللبن الحليب و الزبادى حيث يتداخل محتواهم العالى من الكالسيوم ( و معة البوتاسيوم أيضاً ) لخفض ضغط الدم 6 - البقول العدس و الحمص بمحتواهم العالى من الأرجنين . 7- الأغذية الغنية بالماغنسيوم الزبادى خالى الدسم ، العدس ، اللوبيا الجافة المطبوخة ، الخرشوف ، السمسم و منتجاتة مثل الطحينة ، المكسرات مثل الفول السودانى و غيرة و طبعاً فى النهاية تقليل الصوديوم تقليل الملح و المخللات و الاسماك المملحة و منتجات اللحوم المصنعة ، و الوجبات السريعة  |
|
ميرال عضو شرف


  عدد المساهمات : 91 تاريخ التسجيل : 04/11/2010 العمر : 42 الدوله :  الهواية : 
 
 | موضوع: رد: العلاج الغذائى للمصابين بإرتفاع ضغط الدم الخميس ديسمبر 16, 2010 9:47 pm | |
| روووووووووووووووووووووووووووووووووووعه |
|
دلال مشرفة قسم المطبخ


 عدد المساهمات : 30 تاريخ التسجيل : 15/08/2010 الدوله :  الهواية : 
 
 | موضوع: رد: العلاج الغذائى للمصابين بإرتفاع ضغط الدم الجمعة ديسمبر 17, 2010 11:40 am | |
| |
|
cinderella مدير المنتدى


  رقم العضوية : 1 عدد المساهمات : 1537 تاريخ التسجيل : 25/06/2010 العمر : 25 الدوله :  الهواية : 
 
 | |
رومانسى بس مانسى مشرف


 عدد المساهمات : 102 تاريخ التسجيل : 25/06/2010 الدوله :  الهواية : 
 
 | موضوع: رد: العلاج الغذائى للمصابين بإرتفاع ضغط الدم الإثنين ديسمبر 20, 2010 5:55 pm | |
| |
|